Si eres de las personas que les encanta comer, llevar un hábito alimenticio bastante desordenado y padeces de Candidiasis, te recomendamos este post.
¡Has llegado al lugar ideal! Uno en el cual te daremos respuestas a todas tus interrogantes referentes a la Candidiasis. De entrada, te diremos que debes dejar a un lado esos malos hábitos y añadir una dieta balanceada. ¡Vamos!
Los tratamientos más recurrentes a los que suelen recurrir las personas para curar o controlar algunas enfermedades, son los medicamentos farmacológicos, principalmente, y ya en segunda y tercer lugar, los remedios naturales y los caseros, de esos que prefieren hacerlo en casa con ingredientes básicos pero bastante efectivos.
No todo se trata de seguir al pie de la letra y de manera estricta un régimen con respecto al tratamiento medicinal para curar alguna enfermedad o afección, sino que debes, además, controlar los alimentos que consumes, ya que estos, en ocasiones, puede ser una de las causas que produzca la enfermedad en cuestión. Recuerda, no todo se trata de fármacos.
Todo está en la alimentación y los hábitos que tengamos con la higiene y demás detalles que pueden marcar ampliamente el desarrollo de nuestra salud, pero en especial, del sistema inmunológico, ya que si tenemos uno bastante fuerte y férreo, este resistirá y combatirá cualquier infección que se quiera aprovechar de tus defensas bajas para ocasionarle problemas a tu cuerpo.
Los médicos, en específico los nutricionistas, recomiendan siempre a sus pacientes tener una buena alimentación, higiene personal y llevar, más que todo, una dieta balanceada para que tu organismo vaya acoplándose a tu nuevo hábito alimenticio. Créeme, sin duda esta será una de las mejores opciones o alternativas al momento de desprenderse de enfermedades.
El principal objetivo de este artículo, y por lo cual hemos decidido crearlo, es brindarte detalles y recomendaciones acerca de las dietas que puedes llevar a cabo si padeces o sientes que tienes los síntomas previos de la enfermedad, o mejor dicho, infección fúngica, conocida como Candidiasis. Independientemente del tipo que tengas, esta será tu mejor herramienta.
Así que descuida, que todo lo que estás buscando con respecto a una excelente y saludable dieta o hábito alimenticio que te ayude a combatir la Candidiasis, está acá. Te proporcionaremos diversos métodos para que escojas con cual deseas quedarte, y así empezar una vida saludable desde cero, dejando tus malos hábitos atrás.
Si eres una persona que le encanta consumir carbohidratos diariamente en cantidades desproporcionadas, déjame decirte que es una costumbre que lamentablemente deberás dejar a un lado, y sí, al principio te costará, pero verás que poco a poco te irás dando cuenta de los maravillosos resultados. Y digo que te dolerá, porque a todos nos gustan los dulces y golosinas.
Para ir adentrándonos en el tema en cuestión, debemos dejarte claro que intentaremos darte varias opciones para que selecciones los alimentos que desees ingerir y llevar a tu vida cotidiana. Toma en cuenta que deberás dejar de comer muchas cosas, pero siempre ten presente que lo haces por tu salud y bienestar. ¡Ahora sí, comencemos!
Dieta candidiasis desayuno
Expertos en nutrición aseguran que el desayuno es la comida más importante del día, puesto que es la primera que ingerimos y de ella dependerá nuestro desenvolvimiento en las diferentes actividades que vayamos a realizar en nuestra cotidianidad, ya sea trabajo, quehaceres del hogar y demás cosas. En este bloque, te recomendaremos qué desayunar cuando se tiene Candidiasis.
El principal temor de las personas que padecen la infección fúngica de Candidiasis, y bueno, cualquier otra, son los hábitos alimenticios a los que deben someterse, y estos, en ocasiones piensan que solo deben comer un solo plato durante las tres comidas sugeridas, pero no, créeme que hay un amplio abanico de opciones. Tendrás para escoger.
El pan, sin duda alguna, es uno de los alimentos más consumidos a nivel mundial, y cómo no, si a la mayoría nos encanta degustar de un buen pan. Lo bueno de este alimento a base de trigo, es que ayuda contra la Candidiasis, así que si te encanta el pan y eres amante de él, descuida, no tienes que verte forzado a sacarlo de tu vida alimenticia.
Ahora, todo esto nos lleva a preguntarnos, ¿qué podemos comer para el desayuno si tenemos Candidiasis? Los nutricionistas recomiendan llevar una dieta balanceada, y por eso, para la primera comida del día sugieren consumir mucho pan, pero no se inclinan por uno solo, así que tendrás varias opciones al momento de degustar tu pan por las mañanas.
Los panes más recomendamos son el pan de almendras, las tostadas crujientes de amaranto con aceite de coco, tostadas crujientes de centeno y las tostadas de pan de espelta, a su vez, también recomiendan cereales de quínoa, papilla o gachas de avena y finalmente como bebida con niveles altos de vitaminas, leche vegetal de semillas de sésamo.
Una de las mejores dietas que te ayudará a combatir la Candidiasis, son los desayunos, por eso, te dejaremos otros alimentos que debes consumir para ir subiendo las defensas de tu sistema inmunológico. Un vaso de leche de almendra a la que puedes añadirle un toque de canela o cacao 100% en polvo. Las infusiones de tés, sean verdes o rojos, son buenos también.
¿Con qué debes acompañar lo anteriormente mencionado? Los expertos en nutrición recomiendan comerlo con un pedazo de pastel de zanahoria o manzana, cereales integrales sin azúcares o sésamo tostado. Serán, sin duda alguna, de los mejores acompañantes de ese vaso de leche de almendra o infusiones de tés. Escoger el que más desees.
A parte de ello, puedes prepararte tranquilamente un delicioso sándwich o emparedado con pan ácimo integral, al cual le añadirás rodajas de tomate, de jamón serrano, anchoas al gusto, atún y un poco de aceite de oliva. Este exquisito bocadillo para comenzar el día, puedes acompañarlo con un puñado de almendras tostadas.
Para finalizar esta sección y culminar tu desayuno de la mejor manera, y así comenzar el día con el pie derecho y con toda la energía y vitalidad posible, consume una fruta, entre las que puedes escoger están la manzana, el kiwi o hasta un aguacate. Con estos desayunos, creo que quedarás satisfecho para darle a tu organismo una buena alimentación. ¡Prosigamos!
Dieta candidiasis recetas
A continuación, te presentaremos una receta para la cena que no podrás dejar de preparar. ¿Preocupado por el tiempo? Tranquilo, solo te tomará diez minutos. Es muy sencillo hacerlo, solo debes seguir cada uno de los pasos de la preparación para que el resultado sea el deseado y quedes fascinado con esta cena que puedes hacerla varias veces por semana. ¡Vayamos!
Los ingredientes que debes tener a la mano son: 20 judías verdes, 1 aguacate, 1 tomate maduro, 1 calabacín pequeño, 1 limón, 1 cucharada grande y rasa de paté de sésamo –tahina-, 1 diente de ajo, sal rosa del Himalaya o sal marina sin refinar al gusto y agua potable, de calidad. Teniendo claros los ingredientes a utilizar, pasemos a la preparación.
Para la preparación de este platillo, debes poner una olla de agua a hervir, retirarle la punta a las judías y colocarlas enteras y con sal dentro de la olla hirviendo por 4 minutos. Después, pásalas por agua fría para cortar la cocción. Luego, corta el tomate en rodajas, y cada rodaja, por la mitad. Si tienes pepino ecológico, pélalo y córtalo en trozos pequeños.
Posteriormente, abre el aguacate por la mitad, y deja una para la elaboración de una salsa. A dicha mitad, colócale jugo de limón para que no pierda su color y se ponga negra. A continuación, coloque todos los ingredientes en un plato. Para la salsa tritura el aguacate restante con el jugo de limón, el diente de ajo, la cucharada de tahina y la sal del Himalaya.
Dieta para candidiasis
En este bloque, te presentaremos una dieta que puedes aplicar en tu día a día. Está compuesta por platos para el desayuno, el almuerzo y la cena. Adelante. Para el desayuno, porridge de arroz integral con semillas de lino molidas, canela y aguacate, más té verde o infusión de lapacho.
En el almuerzo, puedes comer un salteado de verduras -col, rabanitos, calabacín, cebolla, tomate y ajo- con quínoa o trigo sarraceno más una buena y nutritiva infusión de lapacho. Para la merienda, infusión de lapacho o licuado de col y patata acompañado de un puñado de nueces.
Así, para terminar el día con la cena, te recomendamos ensalada de brotes verdes, escarola con algas y hamburguesa de mijo, más la deliciosa infusión de lapacho. Estos tres platos, más la merienda, harán que tus días sean de mayor bienestar y salud. Te ayudarán contra la Candidiasis.
Dieta candidiasis Cala Cervera
No hay nada mejor, para que te sientas mucho más confiado a la hora de seguir una dieta, que los consejos de una nutricionista reconocida en todo el mundo, y esa es la española Cala Cervera, oriunda de Barcelona. Ella ha estudiado la nutrición del ser humano desde el punto de vista ortomolecular. Acá, te dejamos lo que puedes comer y no, según Cervera. ¡Échale un vistazo!
Cervera, en una de sus tantas conferencias, aseguró que los alimentos que se deben eliminar de la dieta si tienes Candidiasis, son: carbohidratos, productos lácteos, bebidas alcohólicas, pan, pizza, patatas, champiñones, calabazas, cacahuetes, pistachos, cereales con gluten, maíz, café, leche de cereales, leche de soja, entre otros.
Por otra parte, los que sí puedes comer para debilitar y hacerles “pasar hambre” a los hongos de la Candida, son: carnes, pescados, huevos, mariscos, vegetales, legumbres, frutos secos, semillas de calabaza, sésamo, girasol, lino, chía; arroz, quínoa, trigo sarraceno, tostadas de trigo sarraceno, limón, aguacate, coco, tofu, algas, aceite de oliva y jugos vegetales.
Dieta candidiasis adelgazar
Si te consideras una persona con “kilitos” de más, deseas tener una figura más tonificada y padeces de Candidiasis, tendrás que acudir a un nutricionista para que este te asigne un plan alimenticio, primeramente para acabar con los hongos de la Candida albicans y al mismo tiempo, ir perdiendo peso aunando el ejercicio físico a la dieta.
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